Introductie Meditatie

Het helpt je om beter met de dagelijkse stress om te gaan. 

Te vaak wordt nog gedacht dat meditatie iets voor spiritueel gerichte mensen is. Het tegendeel is waar, juist voor drukke managers, werkende moeders, bij wie stress tot het dagelijkse patroon hoort, kan meditatie helpen beter te presteren en de gezonder te leven. Mediteren zorgt ervoor dat je afstand kan nemen van de prikkels en impulsen die voortdurend op ons af komen.

Voor diegene met weinig of geen ervaring hebben wij een workshop samengesteld om kennis te maken met de verschillende facetten van mediteren.

Als je al eerder gemediteerd heb is het een goede stimulans op dit weer op te pakken


In vier avonden laten wij u in een kleine groep niet alleen uiteenlopende meditatietechnieken ervaren, maar vertellen wij ook het een en ander over de achtergronden ervan. 

Tevens besteden we aandacht aan voorbereidende oefeningen, juiste houding en hulpmiddelen bij het zitten.
 
        Planning: donderdag 16, 23, 30 november en 7 december van 20:00 tot 22:00

        
Deze workshop wordt begeleid door
        Dalma Kamberovic en
        Hans Hopman 
in de yogaruimte van De Nieuwe Lente.

In vervolg hierop worden er diverse "meditatieavonden"  gegeven.